• Leefstijl
    • Persoonlijk
    • Gesprekken
    • Wij houden van…
    • Fair fashion
    • Kringlopen
    • Lezen met ons
    • Lichaamsverzorging
    • Thuis
  • Recepten
  • Reizen
    • Groningen
      • Groene stadsgids Groningen
      • Koffiezaakjes
    • Noord-Nederland
      • Uit eten
    • Nederland
    • Europa en overig
    • Groene stadsgidsen
    • Vegan stadsgidsen
  • Samenwerking
  • Over Wander Women
    • Over Janet en Anneloes
  • EnglishEnglish
  • Goodreads

  • Over Wander Woman

    Wander Women is een website van Anneloes en Janet uit Groningen.

  • Meest recente berichten

    • Groen winkelen in Düsseldorf
    • Vegan eten in Düsseldorf
    • Lust in Groningen
    • Dagje Schiermonnikoog – een heerlijke minivakantie
    • Vliegen: doen of niet doen?
  • Leefstijl
    • Persoonlijk
    • Gesprekken
    • Wij houden van…
    • Fair fashion
    • Kringlopen
    • Lezen met ons
    • Lichaamsverzorging
    • Thuis
  • Recepten
  • Reizen
    • Groningen
      • Groene stadsgids Groningen
      • Koffiezaakjes
    • Noord-Nederland
      • Uit eten
    • Nederland
    • Europa en overig
    • Groene stadsgidsen
    • Vegan stadsgidsen
  • Samenwerking
  • Over Wander Women
    • Over Janet en Anneloes
  • EnglishEnglish

10 tips voor een leuker en gezonder leven

mei 23, 2018

Ile de Ré, France, 2008, Wander Women, travel

Ren jij jezelf ook wel eens voorbij? Niet letterlijk natuurlijk, dat zou wel heel knap zijn ;-). Of; zijn 5 van de 7 dagen in een week wat saai en doe je alles op de automatische piloot? Als mijn agenda bomvol staat en het op mijn werk erg druk is, dan overkomt mij dat wel eens. En dat voelt een beetje alsof ik geleefd word in plaats van dat ik leef (en geniet). Herkenbaar? Om dat te voorkomen deel ik in dit artikel 10 tips om relaxter, blijer en bijvoorbeeld minder gehaast te leven.

  • Maak eens iets lekkers voor jezelf klaar voor op je werkdagen. Bijvoorbeeld een gezonde lunch of een lekker snackje. Zondag is voor mij vaak een dag waarop ik de keuken induik en maaltijden voorbereid. Daar heb ik op werkdagen profijt van: iets lekkers tijdens mijn werkdag om naar uit te kijken of thuis komen en mijn avondeten hoeft alleen nog maar even de oven in.
  • Plan elke dag (ook op je werk) minimaal 1 pauze in en haal een frisse neus. Adem de frisse lucht in en geniet van de zon en de buitenlucht. Met deze tip ga ik zelf deze week ook maar eens beginnen, geloof ik ;-).
  • Heb je een hele drukke dag gehad? Maak dan ’s avonds wat tijd voor jezelf vrij en doe iets waar je blij van wordt en waar je door ontspant. Kijk bijvoorbeeld die ene leuke film die je al tijden wilt zien. Of pak dat boek dat al weken op je nachtkastje ligt te verstoffen.
  • Trakteer jezelf zo nu en dan op een heerlijke maaltijd, bijvoorbeeld in je favoriete restaurant. Of, als je van koken houdt, maak wat lekkers voor jezelf.
  • Is je agenda al weken of zelfs maanden in het vooruit volgepland? Kies er bewust voor een aantal dagen (of weekenden of weken) in het jaar je agenda helemaal leeg te laten. Vrije tijd, wat een luxe… en je verdient het!
  • Voor jezelf zorgen is ook in beweging zijn en blijven (fysiek en mentaal). Boek eens een proefles van een sport of een workshop of cursus die nieuw voor je is en ervaar wat je er van vindt. Pas wel op, die nieuwe activiteit kan je volgende soort van verslaving worden. Zo ben ik begonnen bij Pink Boxing.

Pinkboksing Groningen, Wander Women, Groningen

  • Ben je een snoeper? En dan bedoel ik of je graag zoete dingen (die veel suiker en vet bevatten) eet. Zo ja, eet eens een week geen suiker. Geen garantie dat het je meer energie geeft, maar gezonder is het wel. En gezonder leven is een onderdeel van zelfzorg, toch?
  • Neem afscheid van iets (of iemand) dat je negatieve energie kost. Dit kan van alles zijn. Bijvoorbeeld een meubelstuk in je huis dat al tijden in de weg staat. Een kast waar spullen uitvallen als je de deur opent. Of iemand in je omgeving die voor je gevoel te veel tijd van jou in beslag neemt.
  • Kies er 1 ochtend per week voor uit jezelf wakker te worden. Dus: zet geen wekker en zet je telefoon(s) uit of op stil.
  • Wat neemt best een groot deel van je tijd in beslag? Is dat bijvoorbeeld je mobiele telefoon of de TV? Kies er dan minimaal 1 avond per week voor die uit te zetten en uit het zicht te leggen. Nog grotere uitdaging: probeer beide tegelijk!

Wat doe jij om minder gehaast en meer in het nu te leven? Leuk als je je tips deelt onder dit artikel.

Nature, Wander Women, Groningen, 2017

Dit delen:

  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)

Gerelateerde artikelen

leefstijlpersoonlijk
Share

Lichaamsverzorging  / Persoonlijk

You might also like

Het organiseren van een evenement: feestje of nooit aan beginnen?
maart 12, 2018
Goede voornemens versus wensen voor een nieuw jaar
januari 24, 2018
Is tweedehands kleding echt duurzaam?
december 27, 2017

Leave A Reply


Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

  • Over ons

    Hoi, wij zijn Anneloes en Janet. Wat leuk dat je ons blogazine Wander Women bezoekt. Hier vind je artikelen over reizen, duurzaam leven en Groningen. Lees meer…

  • Meest recente berichten

    • Groen winkelen in Düsseldorf juni 26, 2019
    • Vegan eten in Düsseldorf juni 14, 2019
    • Lust in Groningen mei 16, 2019
    • Dagje Schiermonnikoog – een heerlijke minivakantie mei 6, 2019
    • Vliegen: doen of niet doen? april 14, 2019
  • Tags

    100% plantaardig (79) behaviour (11) budget (22) budget (40) citytrip (44) coffee (19) cultuur (11) Duitsland (30) duurzaam (40) English (35) eten (60) fair fashion (31) food (74) gezond eten (55) green (22) groen (27) groningen (111) healthy (50) hotspot (40) hotspot (37) inspiratie (36) inspiration (16) inzicht (17) koffie (26) koffiebar (11) lunch (55) ontbijt (18) persoonlijk (33) plantaardig (43) recensie (13) reizen (52) review (13) review (12) snacks (14) soep (28) steden (22) streetart (11) travel (38) tweedehands (20) tweedehands (14) vegan (136) vegetarisch (121) vintage (36) wanderlust (28) winkel (16)
  • Goodreads



  • Instagram @wearenosaints

    This error message is only visible to WordPress admins

    Error: There is no connected account for the user 199806684 Feed will not update.


  • Privacy verklaring
  • Disclaimer
  • Contact
© Copyright Wander Women 2019